MODULO 2

Asana 2:

  • Esquema de la práctica.

  • Definición de asana y descripción de su rol en el Yoga.

  • Características y efectos.

  • Etapas, secuencias y combinaciones.

  • Beneficios y principios de cuidados.

  • Enfoque en las distintas categorías de Asanas.

  • Demostración del conocimiento y la habilidad de la práctica.

Pranayama 2:

  • Esquema de la práctica.

  • Definición de pranayama y descripción de su rol en el Yoga.

  • Características y efectos.

  • Etapas, secuencias y combinaciones.

  • Beneficios y principios de cuidados.

  • Enfoque en las distintas categorías de Pranayama.

  • Demostración del conocimiento y la habilidad de la práctica.

Shatkarma:

  • Neti.

  • Kunjal.

  • Laghoo Shankaprakshalana.

  • Trataka.

  • Kapalabhati.

  • Características y etapas.

  • Beneficios y principios de cuidado.

Yoga Nidra y meditación 2:

  • Definición de meditación y descripción de su rol en el Yoga.

  • Preparación.

  • Introducción.

  • Características y efectos.

  • Categorías y etapas.

  • Secuencia y combinación.

  • Beneficios y principios de cuidado.

  • Conceptos claves como conciencia y testigo.

  • Énfasis en el entendimiento de la mente a través de la meditación.

  • Yoga Nidra.

  • Antar Mouna.

  • Kirtan.

  Fisiología del Yoga 1: Definición de cada uno de los 5 Koshas o envolturas del cuerpo.

  • Annamaya Kosha:

  • Rol en asana.

  • Dieta y estilo de vida yóguico.

  • El cuerpo físico en relación con los otros koshas.

  • La relación entre el cuerpo y la práctica del yoga, particularmente con las técnicas de asana, pranayama, meditación y shatkarma y ser capaz de relacionarlos a través de la experiencia personal.

  • Pranamaya Kosha

  • Los 5 pranas o pancha pranas: prana, samana, apana, udana, vyana y ser capaz de ubicarlos sus posiciones y direcciones.

  • Pranayama- definido como la expansión del prana.

  • Nadi definido como “flujo”.

  • Los tres Nadis más importantes.

  • Los 7 Chakras más importantes.

  • La experiencia humana ligada con los niveles pranicos.

  • Relación entre la práctica y el prana, particularmente con las técnicas de asana, pranayama, meditación y shatkarma y la capacidad de relacionarlos con la experiencia personal.

  • El cuerpo pranico y la conexión con los otros koshas.

  • Manomaya y Vijnanamaya Kosha.

  • Las 4 partes de la mente: Manas, Chitta, Buddhi, Ahamkara y las cualidades relacionadas con cada área.

  • Antahkarana.

  • Los 4 estados de la conciencia: Jagrit, Swapna, Nidra y Turiya. La relación entre la

mente y las prácticas de Yoga, particularmente meditación y la capacidad de relacionarlos con la experiencia personal.

  • El cuerpo mental y su relación con los otros Koshas.

  • Anandamaya Kosha

  • El cuerpo de la Bienaventuranza.

Psicología del Yoga:

  • Definición a través del Yoga, psicología occidental, personalidad, mente, conciencia.

  • Psicología yoguica de los conceptos de mente, percepción cognición, conciencia y Conciencia.

  • Descripción de la personalidad y transformación de la personalidad a través del yoga.

  • Descripción psicológica de las ramas del yoga.

  • Descripción de los conceptos yoguicos en el manejo de la mente (testigo, viveka, vairagya, abhyasa, yamas y niyamas).

  • Autoconciencia y auto aceptación.

  • Teoría y práctica del SWAN.

  Anatomía y fisiología 2:

  • Sistema respiratorio

  • Anatomía funcional del sistema respiratorio.

  • Fisiología de la respiración.

  • Sistema digestivo

  • Anatomía del canal digestivo.

  • Órganos accesorios.

  • Funciones del sistema digestivo.

  • Nutrición y metabolismo.

  • Sistema circulatorio

  • Composición y función de la sangre.

  • Anatomía del corazón y de los vasos.

  • Fisiología del corazón.

Nutrición y Ayurveda